EGY HÓNAPON KERESZTÜL MINDEN NAP MEGEVETT 2 BANÁNT. HIHETETLEN DOLGOT TAPASZTALT.

Saját bőrünkön tapasztalhatjuk a pozitív változást, melyet már pár nap leforgása után érzékelhetünk.

 

Nézzük milyen pozitív hatásai vannak a banánnak:

loading…


1. Sikeresen felvehetjük a harcot a rákos betegségekkel szemben.

Egy japán kutatás szerint a banán serkenti a fehérvérsejtek termelődését, és ezáltal megakadályozza a tumor növekedését. Válasszunk minél érettebb példányt, melynek a bőrén már barnás pöttyök alakultak ki, hiszen ez sokkal hatékonyabb. A szakértők szerint napi két érett banán hatékonyan serkenti az immunrendszert.

2. Energiával tölti fel a szervezetet

A banánt a sportolók gyümölcsének is nevezik, hiszen magas energiát biztosít a fizikai és szellemi megterhelés ideje alatt. Lehetséges, hogy egy kicsit magasabb a glikémiás indexe, de legnagyobb részben egészséges gyümölcscukrot tartalmaz. A banánból a cukor gyorsan felszívódik, és energiává alakul át.

3. Javítja az emésztést

Magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az emésztést. Fogyasztása azoknak ajánlott, akik gyomorfekéllyel, vagy különböző bélproblémákkal küzdenek.

4. Savlekötő

loading…


Természetes savlekötő tulajdonságokkal rendelkezik, ajánlott a reflux-szal, és krónikus gyomorhuruttal küzdőknek.

5. Vérszegénység ellen

Magas a vastartalma, ezért, akik vérszegénységgel küzdenek, fogyasszanak rendszeresen banánt. Naponta minimálisan két darab elfogyasztása ajánlott.

Ezenkívül banánt ajánlott fogyasztani:

Vérnyomás problémák, depresszió vagy hangulatváltozás, vércukorszint ingadozás, szorongás, és láz esetén is.

A banán kevésbé ismert hatásai (bővebben)

 

A banán nem véletlenül az egyik legkedveltebb déligyümölcs. Szeretjük, mert finom, szeretjük, mert egészséges és szeretjük, mert könnyen elérhető. Vannak azonban olyan hatásai is ennek a népszerű gyümölcsnek, melyeket nem gondoltunk volna.

Kevesen tudják, de a banán érettségi foka nagyon fontos, ugyanis számos pozitív tulajdonság ehhez köthető. A megfelelő minőségű és érettségű banán csodákra képes. Ezeket sorolja fel a brightside.me összeállítása.

1. Segít megelőzni az onkológiai betegségeket
A banán egy különleges fehérjét tartalmaz, ami segíthet megelőzni az onkológiai eredetű betegségeket. Válasszuk az érett vagy foltos darabokat, ugyanis ezek többet tartalmaznak az említett fehérjéből.

A Facebook nem mutatja meg neked a számodra valóban fontos híreket. Cenzúráznak. Ők döntik el, hogy mit olvashatsz és mit nem! Ha te sem akarod, hogy mások döntsék el milyen híreket láthass kattints, és iratkozz fel a hírlevélre: https://netceleb.eu/hirlevel/

2. Felveszi a harcot a görcsökkel
Az ásványi anyagok hiánya gyakran okoz görcsöket a lábunkban. A banán gazdag káliumban és magnéziumban, így fogyasztásával elkerülhetjük az izomgörcsöket.

3. Megelőzhetjük a vesebetegségeket
A káliumfogyasztás segít megelőzni a vesekő kialakulását. Egy tanulmány szerint a banán rendszeres fogyasztása 40 százalékkal csökkenti a vese rosszindulatú daganatainak kialakulását.

loading…


4. Megerősíti a szívet
A káliumban gazdag étrend jót tesz a magas vérnyomásban és más szív- és érrendszeri betegségekben küzdőknek. Napi 1,3 gramm kálium 26 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

5. Tiszta erek
Általában nagy mennyiségű LDL koleszterin felelős az erek elzáródásáért. A fitoszterolokat tartalmazó banán segít csökkenteni a vérben lévő koleszterin mennyiségét, ezáltal fenntartani az érrendszer egészségét.

6. Jót tesz a gyomornak
A banán tartalmaz egy olyan speciális enzimet, amely növeli a váladék mennyiségét a gyomorban, ezáltal bevonva és védve azt.

7. Nagyszerű energiaforrás
A benne lévő ásványi anyagok és vitaminok kiváló energiaforrássá teszik a banánt. Gyorsan emészthető, ezért szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle.

8. Befolyásolja a hangulatunkat
A banán tirozint tartalmaz, amely szabályozza a dopamin, azaz a boldogsághormon termelődését, ezáltal jobb hangulatba hozhat minket. A benne lévő B-vitamin pedig az idegrendszerünket támogatja, így nyugodtan fogyasszuk stresszes időszakban!

9. A cukorbetegeknek is jót tesz
A zöld, éretlenebb banán olyan rezisztens keményítőt tartalmaz, amely javítja a vércukorértékeket. A zöld banánban 12-13 gramm található ebből a keményítőből, míg az érett banánban csak 5 gramm.

10. Megfelelő mennyiségben a fogyást is segítheti
A benne található rezisztens keményítő megakadályozza a zsír tárolását a szervezetben. Mivel azonban cukrot is bőven tartalmaz, így mérsékelten fogyasszuk, ha diétázunk! Forrás. Forrás.

loading…


loading…


Szólj hozzá

Hozzászólás