8 TORNAMOZDULAT, AMITŐL VILLÁMGYORSAN JÓ FORMÁBA KERÜLHETSZ.

Nem kell mindennap órákig kínoznod magad: csak csináld meg ezt a gyakorlatsort rendszeresen, és hamarabb kezdesz el formásodni, mint hinnéd.

 

Ha jó korán nekiállsz tornázni, annak az előnye, hogy nem kell őrült módjára kínoznod magad órákon át a konditeremben vagy a futópályán.

Elég, ha mindennap megcsinálsz egy teljes testet átmozgató, izmosító-zsírégető gyakorlatsort. Nagyon jó lehet például az, amit ez a videó mutat be (a ‘reps’ előtt látható szám az ismétlések javasolt számát jelenti).

loading…


Kattints, és iratkozz fel a hírlevélre: https://netceleb.eu/hirlevel/

loading…


loading…


Szólj hozzá

Hozzászólás